Willkommen! Schön, dass du da bist.
Ich bin Caroline, Entspannungspädagogin und Wegbegleiterin für überforderte Selbstständige. Zudem liebe ich es, digitale Produkte zu erstellen und mich so kreativ auszuleben.
Mein Herz schlägt dafür, dir zu zeigen, wie du dein Herzensbusiness mit Leichtigkeit führen kannst, ohne völlig auszubrennen oder in die Dauerstressfalle zu tappen.
Auf dieser Seite bekommst du einen ehrlichen Einblick in meine Arbeit, meine Werte und den Weg, der mich hierher geführt hat.
Also mach es dir gemütlich. Du bist genau richtig hier, wenn du
nach einer achtsamen, stressfreien und nachhaltigen Art suchst, erfolgreich zu sein.
Wie ich zur Entspannungspädagogik kam …
Stress und dessen negative Folgen waren stets mein treuer Begleiter. Bereits während der Schule und im Studium, aber auch während der Arbeit in einer Wohngruppe für Kinder und Jugendliche.
Leider hatte ich keine Ahnung, wie ich mit diesem hohen Stresspegel umzugehen habe. Irgendwann war ich völlig erschöpft und ausgebrannt.
Schließlich erzählte mir eine Kollegin von Entspannungspädagogik. Das Thema ging mir nicht mehr aus dem Kopf und ich fing an, zu recherchieren und machte meine ersten Erfahrungen mit Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung.
Aufgrund meines Schichtdienstes konnte ich leider nicht an einem regelmäßig stattfindenden Entspannungskurs teilnehmen und stieß schließlich auf die Welt der Onlinekurse. Die Möglichkeit völlig flexibel und ortsunabhängig entspannen zu können, faszinierte mich.
Diese Erfahrung wollte ich am liebsten mit allen Menschen teilen.
Deswegen absolvierte ich die Ausbildung zur Entspannungs-pädagogin. Dabei sammelte ich nochmal sehr viele praktische Erfahrungen und konnte mein Wissen weiter vertiefen.
Ich lernte es, Gruppen anzuleiten und eigene Kurse zu konzipieren.
… und was Entspannung heute für mich bedeutet
Heute habe ich absolut keinen Stress mehr. Bin immer total entspannt und vollkommen gelassen.
Nein, das ist natürlich Quatsch! Auch ich habe Stress und das ist gut so, denn Stress kann und sollte man nicht komplett aus seinem Leben streichen.
Ich habe in den letzten Jahren einen gesunden Umgang mit Stress erlernt. Heute weiß ich, wie ich rechtzeitig nachhaltige Entspannungsphasen in meinen Alltag einbauen kann. Dadurch kann ich meine Energiereserven aufladen, bevor mein Akku komplett leer ist.
Doch Entspannung bedeutet für mich viel mehr: Ich habe gelernt auf die feinen Signale meines Körpers zu hören. Meine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, diese zu kommunizieren und persönliche Grenzen zu schützen.
Mein Wissen und meine Erfahrungen rund um diese Themen ermöglichen mir einen achtsamen und gesunden Umgang mit mir und meiner Umwelt.
Von der Tiefenentspannung zur digitalen Klarheit
Was haben Entspannung und digitale Produkte gemeinsam? Mehr, als man auf den ersten Blick denkt.
Für mich geht es bei beiden darum, Raum zu schaffen:
Raum für das, was wirklich zählt. Für das, was dir Energie gibt statt raubt.
Während Entspannungsmethoden dich innerlich zur Ruhe bringen, helfen digitale Produkte dir, im Außen Struktur, Leichtigkeit und Zeitfreiheit zu gewinnen.
Mit der Zeit habe ich gemerkt:
Viele selbstständige Frauen tragen großartige Ideen in sich – Kurse, Methoden, Wissen, das anderen hilft.
Aber der Weg von der Idee zur Umsetzung fühlt sich oft überfordernd an.
Genau hier komme ich ins Spiel:
Als Mentorin begleite ich dich Schritt für Schritt bei der Entwicklung deines digitalen Herzensprodukts – mit Strategie, Feingefühl und einer ordentlichen Portion Entspannungswissen.
Und wenn dir gerade die Kraft oder Zeit fehlt, selbst alles umzusetzen, stehe ich dir auch als virtuelle Assistentin zur Seite – und setze dein Produkt einfühlsam und professionell für dich um.
Denn: Auch digitale Produkte dürfen sich leicht anfühlen.
Und du musst sie nicht alleine stemmen.
Ich träume von einem Ort …
an dem Menschen wirklich durchatmen können.
Ein alter Bauernhof, irgendwo auf dem Land. Umgeben von Wiesen, Gemüsebeeten und weitem Himmel.
Ein Platz, der einlädt zum Loslassen – vom ständigen Müssen, von all den Ansprüchen.
Ein Ort, an dem du dich wieder mit dir selbst verbinden kannst.
Mit dem, was dich wirklich bewegt. Und mit dem, was du in die Welt bringen willst.
Dort soll es Raum geben für Entspannung, für Begegnung, für Kreativität und neue Ideen.
Für Stille genauso wie für Lachen.
Für handgeschriebene Notizbücher, Lagerfeuergespräche und digitale Produkte, die aus der Tiefe kommen.
Meine Vision ist, dass Selbstständige – vor allem feinfühlige Frauen – hier auftanken, sich neu ausrichten und ihre Träume mit neuer Klarheit verfolgen können.
Verbunden mit der Natur. Verbunden mit sich selbst.
Bis es so weit ist, erschaffe ich diesen Ort schon jetzt –
digital,
in meiner Arbeit,
und in jedem achtsamen Moment, den wir gemeinsam gestalten.
Begleitest du mich auf meiner Reise?
