Der entspannte Adventskalender
Dein Ruheort im Advent
24 Tage voller Achtsamkeit, Leichtigkeit und liebevoller Impulse,
die dich durch die Weihnachtszeit begleiten.
Dieser Adventskalender ist für dich, wenn du dir in der Vorweihnachtszeit wünschst …
Weniger Hetze und mehr innere Ruhe
kleine Rituale, die dich erden und stärken
bewusste Pausen und Achtsamkeit im Alltag
ein Gefühl von Leichtigkeit und Sinn inmitten des Trubels
Mehr Ruhe und Entspannung statt Weihnachtsstress.
Der Dezember ist da und mit ihm oft volle To-do-Listen, Termine, Erwartungen. Ich weiß, wie herausfordernd diese Zeit sein kann, denn oft möchte man noch mehr unter einen Hut bekommen als in den restlichen elf Monaten.
Doch was wäre, wenn du die Adventszeit dieses Jahr anders erlebst? Ruhiger. Bewusster. Mit Momenten nur für dich.
Dein Ruheort im Advent schenkt dir täglich einen kleinen Impuls, der dich erinnert: Du darfst durchatmen. Du darfst loslassen. Du darfst einfach sein.
Alles ist digital, leicht zugänglich und so aufgebaut, dass du wirklich herunterfahren kannst, ohne zusätzlichen Stress.
24 sanfte Impulse:
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kleine Achtsamkeitsübungen für zwischendurch
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sanfte Reflexionsfragen für mehr Klarheit
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kurze Meditationen & liebevolle Inspirationen
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wöchentliche Mini-Workshops (optional live oder als Aufzeichnung)
Und wenn du magst:
Erhalte alle Impulse zusätzlich direkt auf dein Handy, ganz bequem per WhatsApp-Broadcast.
Was dich im entspannten Adventskalender erwartet
Dein digitaler Rückzugort
Im geschützten Kursbereich auf Ablefy findest du alle Inhalte liebevoll sortiert und jederzeit abrufbar (auch über den Advent hinaus). Ein ruhiger Ort, an den du immer zurückkehren kannst, wenn dir der Alltag zu laut wird.
Ganz bequem aufs Handy
Wenn du möchtest, erhältst du täglich alle Inhalte zusätzlich per WhatsApp-Broadcast direkt auf dein Handy. Keine Gruppe, kein Hin und Her. Nur deine kleine Erinnerung, ohne Druck und Stress.
4 x Mini-Workshops
An jedem Adventssonntag wartet ein wohltuender Mini-Workshop auf dich. 30 bis 45 Minuten, in denen du loslassen, runterfahren und wieder in deiner Mitte ankommen kannst (inkl. Aufzeichnung)
❌ Keine Schokolade. Kein Konsum.
💖 Nur echte, nachhaltige Selbstfürsorge.
Bis zum 1. Türchen sind es nur noch ...
Tag(e)
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Hey, ich bin Caroline
Als Entspannungspädagogin und Mentorin begleite ich Soloselbstständige dabei, ihren Weg mit Ruhe, Klarheit und echter Selbstfürsorge zu gehen, ohne ständige Überforderung oder den Druck, immer funktionieren zu müssen.
„Dein Ruheort im Advent“ ist mein Herzensprojekt, um dir in der Vorweihnachtszeit täglich einen Moment der Ruhe zu schenken. Ich möchte dich dieser besonderen Zeit daran erinnern, dass du selbst der wichtigste Ruheort in deinem Leben bist.
Ich freue mich darauf, dich durch eine ruhige und entspannte Adventszeit zu begleiten 🎄
FAQ – Häufige Fragen
Muss ich jeden Tag aktiv teilnehmen?
Natürlich nicht.
Du nimmst dir die Impulse so, wie sie in deinen Alltag passen.
Alles bleibt im Kurs gespeichert – du kannst jederzeit nachholen oder später erneut hineinspüren.
Wie bekomme ich die täglichen Impulse?
Alle Inhalte werden jeden Tag im Kursbereich freigeschaltet.
Wenn du möchtest, kannst du zusätzlich meinen WhatsApp-Broadcast abonnieren. Dann bekommst du die Impulse direkt aufs Handy – ganz ohne Gruppe, nur als stille Begleitung.
Was ist der Unterschied zwischen Kursbereich und WhatsApp?
Im Kursbereich findest du alle Inhalte gesammelt und übersichtlich.
Der WhatsApp-Broadcast ist optional – ein kleines Extra für mehr Nähe und liebevolle Erinnerungen im Alltag.
Muss ich bei WhatsApp in einer Gruppe sein?
Nein.
Du bekommst die Nachrichten als private Nachricht über den Broadcast. Niemand sieht deine Nummer, und du siehst auch nicht die anderen Teilnehmerinnen.
Was brauche ich, um am WhatsApp-Broadcast teilzunehmen?
Ganz einfach:
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meine Nummer (die erhältst du nach dem Kauf) im Handy speichern
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mir das Wort „Ruheort“ schicken
Ich füge dich dann zum Broadcast hinzu.
Du kannst jederzeit mit „STOP“ wieder aussteigen.
Wie lange dauert der Adventskalender pro Tag?
Die Impulse sind bewusst kurz gehalten und dauern meist 3 – 5 Minuten.
Es geht nicht um „noch mehr tun“, sondern um kleine Momente, die dich erden.
Du entscheidest, wie viel Raum du dir geben möchtest.
Gibt es Live-Termine?
Ja, an jedem Adventssonntag erwartet dich ein kleiner Mini-Workshop (30–45 Minuten).
Die Aufzeichnungen stehen anschließend im Kursbereich zur Verfügung, falls du nicht live dabei sein kannst.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?
Du behältst nach dem Kauf den Zugang für mindestens 12 Monate.
So kannst du die Übungen auch nach dem Advent weiter für dich nutzen.
Hole dir jetzt den achtsamen Adventskalender
für mehr Stille, Leichtigkeit & Selbstfürsorge
und erhalte 24 kleine Auszeiten für Körper, Geist & Seele.